Hier liege ich richtig!
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Rückenschmerzen...

... und was nun?

Bettenhaus Ulrich berät Sie bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen - eine Volkskrankheit

Wer Rückenschmerzen für ein persönliches Problem hält, der irrt: Fast 80% der Menschen in unseren westlichen Industrienationen leiden im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Bei rund 30% der Betroffenen werden die Schmerzen sogar chronisch. Und die Zahl der Patienten mit Rückenbeschwerden nimmt weiterhin zu. Selbst bei Kindern treten mittlerweile häufiger Probleme mit dem Rücken auf.

Ursachen für die Beschwerden sind häufig Bewegungsmangel und einseitige oder auch zu große Belastung im Arbeitsumfeld.

Rückenschmerzen vorbeugen – mit unserer Fachberatung

Nicht selten werden Rückschmerzen aber auch durch eine falsche Matratze verursacht. Eine zu harte oder zu weiche Matratze genügt bereits, um Rücken und Halswirbelsäule in Positionen zu bringen, die Schmerzen auslösen.
Als Spezialisten für gesunden Schlaf sorgen wir daher gezielt dafür, dass Sie die optimal zu Ihrer Anatomie passenden Schlafprodukte erhalten. Mittels Körpervermessung und gezielter Fragen zu Ihren Schlafbedürfnissen stellen wir ein auf Sie zugeschnittenes Schlafsystem zusammen, je nach Bedarf bestehend aus Matratze, Unterfederung, Nackenstützkissen und Zudecke. In entspannter Atmosphäre testen Sie die Schlafprodukte abschließend bei einem Probeliegen.

- Was ist schlecht für meinen Rücken?

Dauerbelastung
Einseitige körperliche Dauerbelastungen durch langes Stehen und/oder Sitzen

Körperhaltung
Ungünstige Körperhaltungen wie Arbeiten mit gebeugtem Rücken und/oder Verdrehungen des Oberkörpers

Heben/Tragen
Häufiges Heben und Tragen schwerer Lasten unter ungünstigen räumlichen und klimatischen Bedingungen

Langes Sitzen
Lang andauerndes Sitzen ohne Pausen, z.B. im Büro, im Fernsehsessel oder in Fahrzeugen

Falsches Liegen
Falsches Liegen durch eine zu weiche oder zu harte Matratzen, einen nicht funktionstüchtigen Lattenrost und ein nicht passendes Kissen.

+ Was ist gut für meinen Rücken?

Richtige Haltung
Gewöhnen Sie sich an eine gerade Rückenhaltung und korrigieren Sie diese immer wieder.

Richtiges Tragen
Verteilen Sie Lasten gleichmäßig und halten Sie diese dicht am Körper. Gehen Sie zum Heben in die Hocke, anstatt sich zu bücken.

Viel Bewegung
Bewegen Sie sich viel und treiben Sie möglichst regelmäßig Sport. Besonders gut für den Rücken sind: Schwimmen, Gymnastik, Muskeltraining, Nordic Walking, entspanntes Laufen oder Rad fahren.

Rückenschule
Rückenschulen helfen Ihnen, eingeschliffene falsche Körperhaltungen und Bewegungen zu korrigieren und mittels gezieltem Muskeltraining den Rücken zu stärken. 

Stehen Sie mit leicht gebeugten Knien, z. B. wenn Sie länger stehen müssen!

Sprechen Sie uns an!
 
 
 
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